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ダイエットのゴール
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いままでのダイエットで一番大変だったことを思い出してみてください。


まず食事制限の辛さ。
好きなものを好きなだけ食べられない。

運動がきつくて続かない。

時間が無いうえにめんどくさい

ということではありませんでしたか?


ダイエットのゴール
または
ダイエットのゴール設定
を知らない人が多いので、
ダイエットに失敗する人が一向に減りません。


たとえばこんな安易な目標を考えていませんか?


「目標の体重まで落とす!」

「体重を落として維持する!」

など。



それだとまだ本当のゴールとは言えません。



「ダイエットのゴール」とは、


食べても太らない体にする!


ということなんです。

そう考えると見えてくるのは


いかに基礎代謝をあげるか!?


ということ。


食事コントロールをいつまでもやっていてはいけません。

運動で脂肪燃焼というのもいつまでもやっていてはいけません。

エステにこの先何年も通いつづけるのもよくないし、

通販で売ってるダイエット食品を購入し続けるのもナンセンス。



物を使わずに人に頼らずに
食べても太らない体にすること
基礎代謝をあげることが必要なんです。



脚やせだけならもう少し簡単です。


食事制限や脂肪燃焼は考えなくていいからです。

極端にいうと

1・体を冷やさない
2・老廃物(毒素)を毎日出す。


たったふたつだけです。


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ダイエットのゴール | Comments(0) | TrackBack(0) | 足が細くなる方法 ヒント

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