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チョコレートダイエットきいたことありますか?

ダイエットの基本原則としてチョコレートなどの甘いものはNGという考え方が多いです。あたりまえですね。

なのに最近「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうなのです。
このチョコレートダイエットというダイエットは,文字の通りチョコレートを食べてダイエットするという方法。

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を出しています。

甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて女性には夢のようなダイエット方法
なのですが、もちろんチョコレートだけを食べていればいい訳でも、沢山食べて良い訳でも、どんなチョコレートを食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなんです(笑

何故チョコレートでダイエットができるのでしょうか???

その秘密はカカオマスに含まれているポリフェノールという成分。このポリフェノールが血液をサラサラにして身体の代謝をアップしてくれるのです。

またカカオバターに含まれるオレイン酸はコレステロールを減少し
カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果をもっています。これがダイエット中の食欲抑制に良いんですね。

ただしチョコレートは高カロリー。
質の良いチョコレートを決まった量だけ食べることがチョコレートダイエット成功の秘訣です。


カカオ70%以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと、一日50gまでの量を食べるというのがのがチョコレートダイエットのおおよその方法。

もちろん一日3食きっちりと食事はしてくださいね。



チョコレートダイエット関連リンク
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