足が細くなる方法：足裏にも注目しましょう

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足が細くなる方法：足裏にも注目しましょう

足が細くならないのは
「足裏」
に原因があるのではという考え方があります。

足が太くなる原因のほとんどが足裏の不安定が原因だという意見です。
どういうことでしょうか？


外反母趾や指上げ足を続けている人は、
足指が衰えていきます。

そうするとからだを安定させようと無意識のうちに足先を上げると
足指を縮める癖がついてしまいます。


この状態を保ったままになっていると
ふくらはぎに負担がかかりますから、
外側の筋肉が発達してきます。


ふくらはぎを細くするには
テーピングで足裏のバランスを整え
足にかかる負担を軽減し
足指をトレーニングする方法もあります。


まずは足指を意識して使うようにする日常の習慣を作ることがスタートです。

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