ドッグブレス知ってますか？

楽天で送料無料の脚やせ最新アイテムをチェックする》 》



あなたにとって有意義な足やせ情報を提供していきます。

楽天で送料無料の脚やせ最新アイテムをチェックする》 》

ドッグブレスは犬のマネ。

犬のようにハアハアと細かく速く息をする方法です。

ワンちゃんが暑い日や激しい運動のあとにやってますよね。

これは手軽でとても効果のある有酸素運動なんです。

ダイエットにもつながるエクササイズです。


ドッグブレスは説明するまでもありません。
はじめてでも多分できるでしょう。
やってみると下腹のほうまでぐいぐいと振動しますね。



● １０分くらいドッグブレスをしながら歩く。

● 寝る前や朝起きる前にふとんの上で200〜300回する。
数えるのは面倒ですが、だいたいでもいいので数を数えることにより脳にも酸素を送りますので、自律神経が安定し、気分もスッキリした目覚めになります。


習慣にするとからだが活性化します。



あなたにとって有意義な足やせ情報を提供していきます。