トレイシー・アンダーソン特集『jane,』

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アクセサリーマッスルって知っていますか？

トレイシーメソッドのトレイシー・アンダーソンによれば、
身体の全ての筋肉はつながっているので全てを使って運動し、身体中にある細かい筋肉（これがアクセサリーマッスル）を刺激していくことで、身体を変えていくということです！

Janeのトレイシー・アンダーソン特集号には短いですがＤＶＤもついていて、
1日15分間のメソッドを身につけることができ、トレイシーメソッドのスターターキットとしても優れたものとなっています。


janeのトレイシー・アンダーソン特集⇒ jane，（2009 SPRING）


フィットネス、ダイエット、デトックス・・・・どれも始めることが面倒だったり、始めてみたものの続けることが辛かったりという印象は女性の誰もが持っているもの。
多くの女性達はなんらかの原因があって挫折しているという。
『jane,』はそんな大多数の女子の味方です!
今回の『jane,』は誰でもがいつでも、何処でも簡単に出来る秘密のメソッドを紹介します。
このメソッドを知れば、弛んだお腹が春までには完璧な状態に!女性の重大関心である「腹を凹ます」ことを中心に据え、フィットネスに関連するあらゆる情報が満載。



15分だけでもけっこう腹筋に効いてたいへんだそうですよ。


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