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お風呂で水分排出を
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その日の足のむくみはお風呂にじっくり浸かって解消させたいものです。

水圧が適度にかかることで血行を促進し、むくみの水分を排出できます。



それだけでも効果はありますが、入浴のあとにもうひと手間かけましょう。

リンパの集中している足のつけね(そけい部)をゆっくり押して刺激。

それからひざの裏を指で押して刺激。

そうすることでリンパの流れをよくし、足をすっきりさせることができます。
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