ふくらはぎを細くする簡単な方法

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ふくらはぎを細くする簡単な方法

結論をいえばストッキングを履いて、ふくらはぎを下から上へと３分間さするだけです。

説明します。

ふくらはぎが太くなる原因は体内の水分や老廃物を運ぶリンパ液が滞ることによって「むくみ」が起こるから。
運動不足や長時間立ち仕事をしているとむくみやすいですね。



なぜストッキングを履いてマッサージするとよいのか？
素手とストッキングの違いは？


リンパマッサージで使われるオイルは手の摩擦を減らし滑らかにする為のもの。
ストッキングとオイルは実はほぼ同じ摩擦なんです。
つまりストッキングを履きマッサージすることでオイルマッサージに近い効果が得られる。
さらにストッキングの引き締めがマッサージ効果を高める！


強くもむ必要はありません。
ストッキングの滑らかさに任せて優しくさするだけでよいのです。

リンパ腺は皮膚のすぐ下にあるので
強くもみすぎるのはリンパの流れを止めてしまうことになり逆効果だそうです。

思い出したときにするだけでも変化は得られます。


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