足首を細くする方法は意外とかんたん

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足首が細くなる方法の質問をよく目にします。足首の太さが気になる女性はとても多いようです。

たしかにどんなに脚の他の部分を細くしても、
足首が太くてぽってりしていると台無しです。


小林弘美さんによると、足首は意外に早く変化を出せるパーツだそうです。
リンパを流す方向・手の形・力の加減が重要です。
（マニュアルには鮮明な写真説明があります）



足首ってつまむと皮だけですよね。

脂肪もありませんから、実際に足首細くしようとするのはあんまり意味がないのかなと思っていましたが、むくみがとれると見た目がかなり変わることを知りました。


ひとつはこうやってむくみを解消して、すっきりとした足にすること。


もうひとつは他の部分を鍛えてバランスのよい足のかたちにすること。

こういう方向でケアしていくとよいと思います。




こんな方法もあります。

たたんで少し高さを持たせたタオルを足の前のほうで踏み、かかとをゆっくりと上下させるストレッチ。
これをやるとふくらはぎの位置が高くなり、結果的に足首もすっきりとした印象になります。




足のむくみ解消法は他の記事でも触れています。参考にしてください。

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着圧や配合成分などよく考えられているようです。


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